あなたはこのまま 試合に出ることはできないと 諦めていませんか？ こんにちは、こつです。 私はもともと 試合に出ることができない ベンチにすら入れない 落ちこぼれ ハンドボーラーでした ハンドをしてても 「全然楽しくないし…」 「練習キツイだけ…」 「…

こんにちは〜 こつです！ 大体のことを そこそこのレベルで できるけど… 何か秀でたものはなく… 1つのことに特化できない… そんな ”器用貧乏”な自分に 悩んだことありませんか…？ 実は私も… 常に悩んでいました。 このまま コンプレックスを抱えて プレーを…

こんにちは〜 こつです！ なかなか 試合に出られないけど どうしたら 良いか分からない… こんな悩み ありませんか…？ 実は私も… 具体的に何をすべきか わかっていなくて 常に悩んでいました… このまま練習を続けても 不安は大きくなるばかり… どうせなら 成…

こんにちは〜 こつです！ 身体をほぐしたい！ と思っても 自分でできる ストレッチじゃ 足りない… って思うこと ありませんか…？ 実は… 私も、思っていました。 自分でできる ストレッチも もちろん大切だけど… 限度がありますよね… もっと ストレッチの幅 …

こんにちは〜 こつです！ 追い込み期間、 キツイ練習が続いて 「身体動かしにくいな〜」 「足重いな…」 って、 思うように動けないこと ありませんか…？ 昔の私は よく思っていました。 こんな思いのまま 練習をしていたら 気持ち良く プレーできないし… ナ…

こんにちは〜 こつです！ 最近、 キャッチミス多いな… キープ力上げたいけど、 どう練習したら良いか わからない… こんな風に思ったこと ありませんか…？ 実は私も… 練習方法が分からなくて いつも悩んでいました… もしこのまま… 何もしなかったら… ずっと …

こんにちは〜 こつです！ 皆さんの ”目標”ってなんですか…？ 「試合に出たい！」 「ベンチに入りたい！」 きっと 人それぞれに 目標は違いますよね…！ では… その ”目標”を "達成"するために "何をするべき"か きちんと 理解できていますか…？ 昔の私は… い…

こんにちは〜 こつです！ 自主練したいけど 時間がない… 頑張りたいのに… やる気はあるのに… それって もったいなくないですか…？？ そんな方へ…！！ このブログを読んで、 ”30分の自主練習方法”を マスターすれば… 自主練習は できるようになります…！！ え…

こんにちは〜 こつです！ 同級生が メンバーに選ばれた時、 え、なんであの子が…？ まあ、 私より先に始めてたし 仕方ないか… なーんて言い訳 してませんか…？？ そんな自分に 嫌気がさしてませんか…？ 実は私も… 妬ましく思い 素直になれませんでした… そん…

こんにちは〜 こつです！ 皆さんは… ”負けず嫌い” な自分を 嫌になったこと ありませんか…？ 実は私… 自分の 負けず嫌いな性格が 大嫌いでした… でも…！ このブログを読めば… ”負けず嫌い” な自分を 好きになれます！ つまり… ポジティブに 捉えられるように…

こんにちは〜 こつです！ 今回は、 ”体幹トレーニング” の重要性 について お話ししたいと思います！ ハンドボールにおいて… こんなシーン、 あるあるじゃないですか？？ 鉄壁DFを突破！ と思いきや… シュートに力が入らない… 絶対シュート決める！と 踏ん張…

こんにちは〜 こつです！ 今回は… 「怪我をしない身体づくり」 について お話ししたいと 思います！ 皆さん、 怪我をしてしまい… 試合に出れない… 練習に参加できない… こんな経験 あるあるですよね… 私も、 何度も怪我を してしまっていました… 辛くて、 苦…

こんにちは〜 こつです！ スポーツする時、 高身長の人って 有利な印象 ありませんか…？ 「もう少し背が高かったら…」 「低身長だから…」 こんな風に思って 悔しい思い、 してませんか…？ 実は私も… 高校時代に 約180cmのメンバーが 2人もいて… いつも 悔し…

こんにちは！ こつです！ 今回は… 「アップの効果」 について お話をしていこうと 思います！ 皆さん… 練習前のアップを、 「めんどくさい…」 って思ったこと ありませんか…？ そんな私も、 実は… アップが とーっても嫌いでした！ だって… 「めんどくさい」…

こんにちは！ こつです！ 今回は… 自主練習の 「時間の使い方」 について お話ししたいと思います！ 自主練習したいけど… 「時間がない…」 こんな悩み、 ありませんか…？ 実は私も… そう思っていました。 そんなあなた必見！ 時間がなくても 自主練習が でき…

こんにちは〜 こつです！ 早速ですが、質問です！ ”部活ノート”を 見返したとき、 「見づらい…」 「何を書いてるのか分からない…」 こんな風に 思ってしまったこと ありませんか…？ 以前の私は… そもそも、ノートに 何を書いたらいいかわらず… ただの ”作文…

こんにちは〜 こつです！ 突然ですが… あなたの自主練習、 ちゃんと 身についていますか？ 「自主練習をしている」 という事実に 満足していませんか？ 中学生までの私は、 その事実自体に 満足していました。 そんな風に ただ時間を重ねても ほとんど 成果…

こんにちは〜 こつです！ 突然ですが… 今日の練習で、 昨日と同じミス しませんでした…？ 同じミスで 何度も怒られた経験 ありませんか？ 昔の私は、 いつも同じミスを 繰り返していました。 毎日練習しているのに… 全然進歩できない… これって、 しんどいで…

こんにちは〜 こつです！ 突然ですが… 練習中の 何気ないシーンで、 ポロッと キャッチミスをしてしまった経験、 ありませんか？ 昔の私は… ミスを連発し 監督から怒られる日々 キャッチミスばかりだと せっかくのチャンスでも 点が取れないし メンバーへの …